その脂肪分の豊富な事から「森のバター」とも称されるアボカドは「世界一栄養価が高い果物」としてギネスに登録もされているほど豊富な栄養を誇る果実です。具体的には、10種類以上のビタミン。10種類以上のミネラル。近年ではサバやイワシ、サンマなどの魚やオリーブ油などの植物油がその含有量で注目されている不飽和脂肪酸(リノール酸、オレイン酸)が豊富に含まれています。また、コエンザイムQ10やビタミンEを含むため、大変期待できる天然美容成分としても大変活用されています。

学名Persea americana
和名ワニナシ
分類クスノキ科
種類ワニナシ属