4月から新年度スタート!

4月からいよいよ新年度がスタートします。 学生も、社会人も新しい環境にワクワク、ドキドキ期待する反面、不安に感じる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

新しい環境に適応する能力が高い人ほど、何事にも成果を出しやすく、周りからの信頼も高く、自分にかかるストレスを最小限に抑えることができる人が多いそうです。

人は誰でも多かれ少なかれストレスを感じて生きていますが、強いストレスを感じると呼吸が浅くなると言われています。普段から呼吸を意識することはストレスの軽減につながり、適応能力を上げる助けになるかもしれませんので、ぜひ意識してみてください。

新年度を快適な毎日にするために、呼吸に着目したコンコもおすすめですよ。